2022年9月– date –

テニスのために筋トレと食生活改善をスタートします。先ずは、主食の米をオートミールに置き換えてみます。いきなり3食は辛そうなので、朝食のみの置き換えから始めます。レシピはGoogleやYouTubeで調べて、なるべく手間と費用のかからない物から始めよう...