2023年12月– date –
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年末年始、美味しい食事が増えるけど、食べ過ぎを予防&解消するコツは?
Photo by 奥尼尔 孙 on Pexels.com 年末年始は、美味しい料理が豊富で食べ過ぎが心配ですよね。そこで、食べ過ぎを解消するための基本的な考え方やポイントをまとめました。食事や運動のバランスを整え、ストレスを減らすことが大切です。年末年始を健康的... -
初級者こそやるべき!硬式テニスのフットワークトレーニング
テニス初心者の皆さん、コートでのスムーズな動きやボールへの素早い反応にお悩みではありませんか?硬式テニスにおいて、優れたフットワークはプレーの鍵となります。しかし、「どうすればフットワークを向上させられるのか?」という疑問を抱えている方...
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