日常– category –

「未来の地球はどうなるのだろう？」「私たちの生活が地球に与える影響、考えたことはありますか？」再生可能エネルギーやカーボンニュートラルなど、耳にするキーワード。でも、具体的に何をすれば、私たちは持続可能な未来に向けて歩みを進めるのでしょ...

新しい年を迎えると、多くの方が心に抱く疑問。「お正月には何を食べよう？」日本の伝統的な新年の料理、『おせち』。その魅力とは一体何なのか？おせち料理の起源や、美味しさが新年に欠かせない理由。さらに、お雑煮との関係まで、詳しく紐解いてみまし...

寒い冬、外は寒すぎてトレーニングに出かけるのが億劫…。でも、健康を維持したい、冬の体型キープしたい、そんな悩みを抱えるあなたへ。室内での効果的な「トレーニング冬季の成功法」をご紹介します。冬季の適切な運動方法、室内トレーニングの具体的なプ...

40代男性が健康的な生活を送るためには、体力維持が必要です。運動、食生活、睡眠の改善が必要です。運動については、習慣化することが大切です。運動は、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどがあります。有酸素運動は、心肺機能を向上させ、脂...

最近、資格試験や感想文の提出などで色々な「本」に触れる機会が多くなった。 そんな中、新刊コーナーで見つけたのがこの本 「ちゃんと読むための本」　奥野宣之著 奥野さんといえば「情報は一冊のノートにまとめなさい」や「論語と算盤」などが有名ですね...