オートミール– tag –

オートミール+豆腐 (注意)このブログは音声入力したものを文字起こしして作成し、加筆修正しています。 前回のブログで出てきた白米の代わりに食べていたオートミールご飯の基本レシピを紹介します。 普段あまり料理をしない私でもミスなく毎朝作ることが...

Ａさん 「血糖値、また悪くなってる」 「なかなか数値が改善しないなあ」 ４０代を過ぎると、健康診断の結果を受け取るたびにこんな会話が繰り返されますよね。 それもそのはず、４０歳を過ぎれば仕事も付き合いも忙しくなって自分の健康管理を完璧におこ...

40代の方々にとって、理想の体型を手に入れることは悩みの一つかもしれません。日々の忙しさや代謝の低下など、様々な要素が影響し、健康的な体重管理が難しく感じられることもあるでしょう。そんな中で、オートミールダイエットが注目されています。オー...

テニスのために筋トレと食生活改善をスタートします。先ずは、主食の米をオートミールに置き換えてみます。いきなり3食は辛そうなので、朝食のみの置き換えから始めます。レシピはGoogleやYouTubeで調べて、なるべく手間と費用のかからない物から始めよう...