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40代男性が健康的な生活を送るためには、体力維持が必要です。運動、食生活、睡眠の改善が必要です。運動については、習慣化することが大切です。運動は、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどがあります。有酸素運動は、心肺機能を向上させ、脂...