健康診断で引っかかった、趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい、今年こそはフルマラソンに挑戦する
ダイエットを始めるきっかけは人それぞれです
ダイエットでまず始めるのは食事制限もしくは運動ですよね？かく言う私もそうでした
筋トレを始めたり、主食の米をオートミールに置き換えてみたり
でも制限ばかりのダイエットは続かないんです！
特に私の場合はオートミールのレシピにすぐに飽きてしまって、食事が楽しくなくなってしまったんです
そんな時にネットサーフィンで見つけたのがこれ
食事の栄養バランスが気になったら！【美穀菜 しっかり満足スープ3種お試しセット】
画像はBROOK’Sのホームページより引用
このスープの良いところは
- 低カロリーなのに美味しい
- 調理が簡単
- 機能性表示食品である
の三点があげられます。以下に詳しく説明しますね
低カロリーなのに美味しい
ダイエットの時の食事は低カロリーなことはもちろん、美味しいというのも続けるためには必要。
その点このスープは一食160gと十分な量でどれも200kcal以下（ご飯1膳160gで約260kcal）
更に味付けもしっかりしていて、具材も大きく食べ応えがあります
下にクリームスープの写真をのせておきますね
調理が簡単
私の場合は主に朝食の米をオートミールに置き換えていたのですが、朝は出勤準備もあって時間が無いのでとにかく手軽に調理できるこのスープは重宝しました
具体的には袋の底を広げて立て、そのままレンジ（600W）で約1分チンするだけ。後はお皿にうつすだけです
湯煎することもできますが私は断然レンチンをおすすめします
機能性表示食品である
このスープは１食458円と普通のレトルトスープよりはやや割高ですが、機能性表示食品で食物繊維（難消化性デキストリン）を含んでいます
食物繊維には糖の吸収を穏やかにする、脂肪の吸収を抑える、おなかの調子を整えるなどの健康効果があるといわれています
私の場合、ダイエットを始める前は結構コンビニでコーヒーを買ったりしていたので、一日に300～500円多い時には1,000円近くつかうこともありました
今はその分を節約してこのスープの代金に充てています
まとめ
このスープをオートミールが飽きて来た時に食べることによって、置き換えダイエットは今も継続中できています
毎日毎日、制限をしながらやるダイエットを苦しくてつまらないものです
このスープが皆さんのダイエットを少しでも楽に楽しくできたらと思います！
少しでも興味のある方はぜひ一度試してみてはいかがでしょう！
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