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    生活において、散らかりを減らせるのはどこですか ? 真っ先に手をつけたいのは本棚。 一度読んでそのままの本や、昔の雑誌等は真っ先にリストラだね。 雑誌なんかは、必要な所だけスクラップしておけば良いかなと思う。 次に手をつ […]
  • 3年かかったよ
    この1年に人生で起きたポジティブな出来事は何ですか ? ブログはじめてはや3年。 ようやくコイツを目にすることができました。 テンション上がったよね⤴︎⤴︎
  • 主食置き換えダイエットに!オートミールご飯のススメ
    (注意)このブログは音声入力したものを文字起こしして作成し、加筆修正しています。 前回のブログで出てきた白米の代わりに食べていたオートミールご飯の基本レシピを紹介します。 普段あまり料理をしない私でもミスなく毎朝作ること […]
  • 改善された健康診断数値の秘密
    40代を過ぎると、健康診断の結果を受け取るたびにこんな会話が繰り返されますよね。 それもそのはず、40歳を過ぎれば仕事も付き合いも忙しくなって自分の健康管理を完璧におこなうのはむずかしくなります(私もその一人ですがw)。 […]
  • テニス向けトレーニングで中高年のパフォーマンスアップ!コツと注意点を解説!
    テニスのパフォーマンス、年とともに落ちてきたかな… 中高年でもトレーニングで上達できるのかな? そこで今回は、テニス向けトレーニングで中高年のパフォーマンスアップ!コツと注意点を解説していきます。 はっきり言って、中高年 […]
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